Správná spánková hygiena je pro kvalitní spánek mimořádně důležitá. Zakládá se zejména na vhodném prostředí a správných spánkových návy...
Alzheimerova choroba může mít vliv na všechno, od nálady přes paměť až po běžné chování. Proto není divu, že pacienti, kteří trpí tímto onem...
Pokud se chystáte spát, způsob, jak se ukládáte do postele, může být to poslední, co vás napadne. Přitom snad ani netušíte, že polohy při sp...
Zdravý spánek je důležitý pro fyzické i duševní zdraví, zvyšuje produktivitu a celkovou kvalitu života. Každý, od dítěte až po seniora, má p...
I vy patříte k lidem, kteří ve snech prchají před neznámou hrozbou a přitom se sotva pohnou z místa, padají z velké výšky, ztrácejí zuby neb...
Skolióza a problémy se spánkem často kráčí ruku v ruce. V noci nevíte, jak si máte lehnout a ráno se budíte rozlámaní. Není divu, že pokud v...
Chrápání je snížená průchodnost dýchacích cest, která vyvolává chvění měkkého patra. Trápí muže, ženy, ale nevyhýbá se ani dětem. Pokud i va...
Pokud v noci občas zachrápete, nemusí to ještě být nic vážného. Horší ale je, když vaše chrápání budí ze spánku partnera nebo i vás samotnýc...
Všichni víme, že každé miminko má jiný, individuální vzorec spánku či krmení. Některé spí v noci více, jiné zas budí rodiče svým pláčem v po...
Stres má výrazný negativní vliv nejen na zvládání běžných situací během dne, ale častokrát způsobuje i nespavost. Zřejmě už každý zažil situ...
V dnešní době je mnohem snazší být zdravý a fit než v minulosti, ale na druhou stranu máme i množství nástrah v podobě uspěchané doby a stre...
Všichni dobře víme, že pokud se pořádně nevyspíme, těžko se nám vstává, jsme mrzutí, unavení a ospalí. Tělo se totiž během spánku regeneruje...
