Mluvíte ze snu? Somnilokvie někdy signalizuje určité problémy a navíc ruší ve spánku i vaši polovičku. Přinášíme tipy, jak přestat mluvit ze spánku.
O škodlivosti modrého světla z obrazovek a smartphonů jste již určitě slyšeli. Přečtěte si, jak ovlivňuje spánek a jak minimalizovat jeho účinky.
Insomnie je častý vedlejší účinek běžně užívaných léků na předpis. Přečtěte si, jak se můžete vyspat i přesto, že vám to nežádoucí účinky nechtějí dovolit.
Správná spánková hygiena je pro kvalitní spánek mimořádně důležitá. My vám nabízíme 12denní plán s osvědčenými tipy, díky kterým si spánek určitě zlepšíte.
Aby si nová matrace zachovala své vlastnosti co nejdéle, je potřeba se o ni správně starat. Přečtěte si více jak pečovat o matraci a prodloužit její životnost.
Alzheimerova choroba může způsobovat problémy se spánkem. Abychom lépe pochopili, o co vlastně jde, podívejme se na tuto problematiku blíže.
Když je dítě unavené, ale místo toho, aby spinkalo, pouze vytrvale pláče, se mnohdy osvědčily ukolébavky. Přečtěte si, co se skrývá za jejich silným vlivem.
Hyperhidróza se projevuje nadměrným pocením, které může mít negativní dopad na kvalitu spánku. Přečtěte si více o tom, co ji způsobuje a ja s tím bojovat.
Zdraví dutiny ústní má významný vliv na kvalitu spánku. Jistě znáte, co umí způsobit zánět dásní, zubní kaz nebo skřípání zuby. Naučte se, jak se s nimi poprat.
Hledáte moderní matrace z přírodních vláken? Vyzkoušejte matrace se složkou z koňských žíní, které poskytují kombinaci podpory a pohodlí.
Vyznat se ve spleti různých názvů a termínů dá někdy pořádně zabrat. Víte, jaký je rozdíl mezi klasickou pružinovou a taštičkovou matrací?
Polohy při spánku jsou důležitější, než si myslíte. Naučte se spát na zádech a probouzejte se odpočatí. Abyste si na to snadněji zvykli, přečtěte si, jak na to.
