Horké letní noci jsou pro organismus zátěží, se kterou není snadné se vypořádat. Proto vyzkoušejte naše tipy a dopřejte si odpočinek, jaký si zasloužíte.
Alergeny jako pyl, roztoči z prachu, peří nebo chlupy mohou ovlivnit kvalitu spánku. Přečtěte si, jaká jsou místa jejich výskytu a jak se jich zbavit.
Spánek je pro miminka důležitý. Abyste měli jistotu, že váš drobeček spí dost, prozradíme vám, kolik by miminko mělo spát a proč jsou dobré rituály před spaním.
V noci se potíme a všechen pot pohltí lůžkoviny spolu s matrací. Povlečení a prostěradlo se čistí snadno, ale co s matrací, přikrývkou či polštářem? Poradíme!
Každoročně se vyrovnávat s pravidelnou změnou času dvakrát ročně není jednoduché. Jak tento posun času zvládnout bez újmy na zdraví? Poradíme vám.
Zřejmě už každý zažil situaci, kdy byl tak rozrušený, ustaraný nebo smutný, že nemohl usnout. Naučte se s námi, jak zpracovat stres tak, aby vám neuškodil.
Chřipka či nachlazení ke kvalitnímu spánku rozhodně nepřispívají. Objevte spolu s námi ty nejlepší rady na zlepšení spánku při chřipce nebo nachlazení.
Mezi nejčastější důvod neschopnosti Čechů patří bolest páteře. Původcem může být cokoliv a téměř v 90 % všech případů bolestí zad se nenajde specifická příčina.
Výběru postele se mnohokrát nepřikládá příliš velká důležitost, i když ji používáme denně nejvíce hodin. Přečtěte si našich 5 tipů, jak vybrat správnou postel.
Mnozí na zmírnění nespavosti sahají po hypnotikách, která s sebou přináší řadu nežádoucích účinků i návykovost. Pokuste se proti nespavosti bojovat bylinkami.
Matrace jsou důležitou součástí našich postelí. Dnes se proto zaměříme na hlavní přírodní materiály v matracích, se kterými se můžete setkat při jejich koupi.
Budíte se s bolavými zády nebo vás po probuzení pobolívá celé tělo? Na příčině může být i proleželá nebo nevhodně vybraná matrace. Přečtěte si o tom více.
