Přechod z letního na zimní čas a naopak může vyvolat problémy se spánkem. Začtěte se do našich tipů a přivítejte ráno plní energie.
Insomnie je častý vedlejší účinek běžně užívaných léků na předpis. Přečtěte si, jak se můžete vyspat i přesto, že vám to nežádoucí účinky nechtějí dovolit.
Aby si nová matrace zachovala své vlastnosti co nejdéle, je potřeba se o ni správně starat. Přečtěte si více jak pečovat o matraci a prodloužit její životnost.
Hyperhidróza se projevuje nadměrným pocením, které může mít negativní dopad na kvalitu spánku. Přečtěte si více o tom, co ji způsobuje a ja s tím bojovat.
Pro mnohé lidi je zima zatěžkávací zkouškou. Vnější teploty pod nulou a dům či byt ne a ne vyhřát. Přečtěte si 5 tipů, jak se zahřát v posteli během zimy.
Druhá vlna koronaviru je už dávno tady a s ní spojená omezení či nouzový stav. Nabízíme vám tipy, které můžete dělat během lockdownu z pohodlí vlastní postele.
V prvních měsících života spí často dítě s rodiči v ložnici. Dříve či později však nadejde čas, kdy by dítě mělo spát samo. Jak toho dosáhnout?
Univerzální metoda uspávání dítěte bohužel neexistuje. Nabízíme vám proto pár jednoduchých tipů, kterými je možné spánku dítěte snadněji dosáhnout.
Horké letní noci jsou pro organismus zátěží, se kterou není snadné se vypořádat. Proto vyzkoušejte naše tipy a dopřejte si odpočinek, jaký si zasloužíte.
Alergeny jako pyl, roztoči z prachu, peří nebo chlupy mohou ovlivnit kvalitu spánku. Přečtěte si, jaká jsou místa jejich výskytu a jak se jich zbavit.
V noci se potíme a všechen pot pohltí lůžkoviny spolu s matrací. Povlečení a prostěradlo se čistí snadno, ale co s matrací, přikrývkou či polštářem? Poradíme!
Každoročně se vyrovnávat s pravidelnou změnou času dvakrát ročně není jednoduché. Jak tento posun času zvládnout bez újmy na zdraví? Poradíme vám.
