Pro mnohé lidi je zima zatěžkávací zkouškou. Vnější teploty pod nulou a dům či byt ne a ne vyhřát. Přečtěte si 5 tipů, jak se zahřát v posteli během zimy.
Druhá vlna koronaviru je už dávno tady a s ní spojená omezení či nouzový stav. Nabízíme vám tipy, které můžete dělat během lockdownu z pohodlí vlastní postele.
Horké letní noci jsou pro organismus zátěží, se kterou není snadné se vypořádat. Proto vyzkoušejte naše tipy a dopřejte si odpočinek, jaký si zasloužíte.
Alergeny jako pyl, roztoči z prachu, peří nebo chlupy mohou ovlivnit kvalitu spánku. Přečtěte si, jaká jsou místa jejich výskytu a jak se jich zbavit.
V noci se potíme a všechen pot pohltí lůžkoviny spolu s matrací. Povlečení a prostěradlo se čistí snadno, ale co s matrací, přikrývkou či polštářem? Poradíme!
Každoročně se vyrovnávat s pravidelnou změnou času dvakrát ročně není jednoduché. Jak tento posun času zvládnout bez újmy na zdraví? Poradíme vám.
Chřipka či nachlazení ke kvalitnímu spánku rozhodně nepřispívají. Objevte spolu s námi ty nejlepší rady na zlepšení spánku při chřipce nebo nachlazení.
Výběru postele se mnohokrát nepřikládá příliš velká důležitost, i když ji používáme denně nejvíce hodin. Přečtěte si našich 5 tipů, jak vybrat správnou postel.
Mnozí na zmírnění nespavosti sahají po hypnotikách, která s sebou přináší řadu nežádoucích účinků i návykovost. Pokuste se proti nespavosti bojovat bylinkami.
Víte, co delat, když se vám na matraci podaří něco vylít nebo na ní objevíte skvrny? Známe pár šikovných způsobů, jak vyčistit matrac. Vyzkoušejte je i vy.
Přemáhá vás ospalost, ale v momentě, kdy si lehnete, se namísto rychlého usnutí dostaví náhlá čilost? Ide o projev jedné z nejčastějších spánkových poruch.
Čím dál tím víc lidí trpí bolestmi zad. Na zmírnění nebo odstranění těchto bolestí pomáhá nejen volba správné matrace, cvičení či léčba, ale také masáž zad.
