Chřipka či nachlazení ke kvalitnímu spánku rozhodně nepřispívají. Objevte spolu s námi ty nejlepší rady na zlepšení spánku při chřipce nebo nachlazení.
Výběru postele se mnohokrát nepřikládá příliš velká důležitost, i když ji používáme denně nejvíce hodin. Přečtěte si našich 5 tipů, jak vybrat správnou postel.
Mnozí na zmírnění nespavosti sahají po hypnotikách, která s sebou přináší řadu nežádoucích účinků i návykovost. Pokuste se proti nespavosti bojovat bylinkami.
Málokterá maminka ví, co přesně by měla dělat, aby drobeček spal tak, jak by měl. Přečtěte si v našem článku, co na lepší spánek miminek opravdu zabírá.
Víte, co delat, když se vám na matraci podaří něco vylít nebo na ní objevíte skvrny? Známe pár šikovných způsobů, jak vyčistit matrac. Vyzkoušejte je i vy.
Přemáhá vás ospalost, ale v momentě, kdy si lehnete, se namísto rychlého usnutí dostaví náhlá čilost? Ide o projev jedné z nejčastějších spánkových poruch.
Čím dál tím víc lidí trpí bolestmi zad. Na zmírnění nebo odstranění těchto bolestí pomáhá nejen volba správné matrace, cvičení či léčba, ale také masáž zad.
Dopřáli jste si nové povlečení, ale to staré je pořád k světu a vy nevíte, kam s ním? Mrkněte se na 12 způsobů, jak pro staré povlečení najít nový účel.
Nepříjemné, odpudivé a rychle se množící – štěnice se objevují i na místech, kde byste je nečekali. Víte, jak se jim vyhnout?
Probdělá první noc v neznámém prostředí je biologický fenomén, kterému se mnozí nevyhnete. Můžete si však osvojit několik účinných triků na jeho zmírnění.
I když roztoče nevidíte, určitě vám dělají doma společnost. Hoci jsou sami o sobě neškodní, jejich exkrementy po vdechnutí dráždí sliznice v dýchacích cestách.
Bolest zad patří k nejrozšířenějším zdravotním problémům. Může za ni nezdravý životní styl, proto bychom měli cvičit pravidelně a preventivně několikrát týdně.
