Dlouhé sezení v kanceláři může vést k závažným zdravotním problémům. Abyste nepříjemným následkům předešli, podívejte se s námi na jednoduché cviky na záda.
Budíte se ráno ztuhlí a bolí vás záda? Ostrá ranní bolest zad, která vám brání začít den naplno, může být příznakem závažných onemocnění. Zjistete víc v článku.
Někdo potřebuje měkkou matraci, jiný tvrdší. Jak to sladit? Ukážeme vám, jaké výhody má jedna velká partnerská matrace a proč někteří upřednostňují dvě menší.
Aby byl spánek kvalitní, mělo by během jedné noci u člověka proběhnout přibližně 4 až 6 spánkových cyklů. Přečtěte si, jak vypadají a probouzejte se odpočatí.
Nechce se vám ráno vstávat z postele a jít si zaběhat nebo zacvičit do fitka? Můžete si zacvičit přímo v posteli hned po probuzení a bez zbytečné přípravy.
Existuje mnoho povolání, která vyžadují práci na směny a hlavně v noci. Patří sem lékaři, pekaři, taxikáři apod. Víte jak zvládnout nedostatek spánku po n...
Lidé staršího věku se velmi často setkávají s problémy se spánkem. Příčiny poruch spánku jsou různé. Zjistěte s námi jak zlepšit kvalitu spánku ve stáří?
Pokud si na spaní vyberete správný polštář, váš spánek bude kvalitnější a vy budete odpočatí a svěží. Proto je potřeba věnovat dostatečnou pozornost polštáři.
Děti rostou jako z vody, proto vám v dnešním článku poradíme, jak vybrat postel do dětského pokoje tak, abyste byly spokojeni nejen vy, ale hlavně vaše dítě.
Anatomické polštáře mají anatomický tvar, který je přizpůsoben tvaru lidského těla. Zmírňují tlak v oblasti šíje a umožňují svalům se úplně uvolnit.
I pokud to na matraci není vidět, její kvalita a vlastnosti už nejsou jako v době jejího nákupu. Pojďme se tedy podívat, kdy končí běžná životnost matrací.
Až třetina lidí zažívá v současnosti potíže při usínání. Můžou za to některé večerní a noční rituály. Toto jsou věci, které by se před spaním neměly dělat.
