Příčin neklidného spánku, problémového usínání nebo častého probouzení může být více. Získejte lepší spánek díky dodržování pravidel spánkové hygieny.
I když roztoče nevidíte, určitě vám dělají doma společnost. Hoci jsou sami o sobě neškodní, jejich exkrementy po vdechnutí dráždí sliznice v dýchacích cestách.
Porovnání nejprodávanějších matrací s paměťovou pěnou z naší akční nabídky: DUO VISCO, MEMORY COMFOFT a LORETA.
Výběr kvalitní matrace je jedním ze základních předpokladů našeho klidného a zdravého spánku. Přečtěte si, čím se vyznačují kvalitní matrace!
Matrace z moderních pěn poskytují při spánku optimální podporu lidskému tělu. Přečtěte si více o matracích ze studených a líných pěn!
Už odpradávna člověk miluje komfort a nejinak je tomu i dnes. Zjistěte, na jakých postelích spávali naši předkové a jaká je vlastně historie postele.
Bolest zad patří k nejrozšířenějším zdravotním problémům. Může za ni nezdravý životní styl, proto bychom měli cvičit pravidelně a preventivně několikrát týdně.
Ložnice je místem, kde trávíme poměrně hodně času. Přečtěte si několik tipů jak zařídit ložnici, abyste se v ní cítili co nejpříjemněji a pořádně si odpočinuli.
Spánek je pro organizmus velmi důležitý a je neoddělitelnou součástí našeho života. Přečtěte si 9 největších mýtů o spánku a zjistěte, jak se chyb vyvarovat.
Spánek patří k činnostem, které provádíme přirozeně každý den. Je to snad ta nejpřirozenější věc na světě, kterou všichni bez ohledu na věk potřebujeme.
Neklidný spánek je spojován s různými onemocněními. Naopak, po dobrém odpočinku se lépe soustředíme a jsme efektivnější. Jak tedy dosáhnout kvalitního spánku?
Máte sedavé zaměstnání nebo nedostatek pohybu? Pociťujete bolest v oblasti páteře? Trpíte nespavostí? Inspirujte se 5 cviky, za které vám záda poděkují.
